カルピスって毎日飲むと太るんでしょうか？
カルピスソーダやカルピスウォーターも、
やっぱり太る原因になってしまうもの？
でもやっぱりカルピスって美味しいですよね。
そこで今回は、毎日カルピスを飲むと太るのか、
それとも太らないのかを徹底解説！
カルピス好きでしたら、参考にどうぞ！
カルピスウォーターを飲むと太る？
結論からいうと、
カルピスウォーターを毎日飲むと、やっぱり太る可能性があります。
というのも、
カルピスウォーター500mlのカロリーはおよそ225kcalであり、
糖質は55gも含まれているんですよね。
そのため、毎日たくさん飲むと当然脂肪になってしまいます。
ただ、カルピスの中には
『カラダカルピス』という商品があり、こちらはなんとカロリー0！
しかも飲み続けることで、体内の乳酸菌を増やすことが出来るので、
腸内環境も良くすることが出来るんですよ！
ということで、太るのが気になる場合は、
ぜひ『カラダカルピス』を選ぶと良いですね。
カルピスなのに飲んでも太らないって本当に良いですよね！
でもやっぱり普通のカルピスが飲みたい場合は、
出来れば毎日は飲まないようにして、
なおかつちょっと薄めに作っておくと良いですよ。
そうすれば太る心配もないので、ぜひ試してみてくださいね！
カルピスソーダを飲むと太る？
カルピスソーダの場合は500mlで約180kcalなので、
カルピスウォーターよりは多少、カロリーが低いですね。
そのため、カルピス好きでしたら、
カルピスウォーターよりもカルピスソーダを選んで飲むようにしましょう。
それでも、やっぱり180kcalもあるので、毎日飲むのは禁物。
先ほど紹介した『カラダカルピス』を選び、
カロリーを摂取しないようにするのがおすすめですね。
カルピスって体にすごく良いイメージがあったけれど、
やっぱり毎日飲むのはNGなんですね…。
私もカルピスは好きな方なので、
毎日は飲まないように注意したいと思います。
特に濃いめのカルピスとなると、490mlで294kcalも含まれるので、
ダイエット中の人は絶対に毎日飲まない方が良いでしょう。
毎日飲む場合は、極力は薄めのカルピスか、
『カラダカルピス』などを飲むようにして、
脂肪にならないようにしていくといいですね。
ちなみに200mlのカルピスなら、
ウォーターでもソーダでも、カロリーは90前後なので、
そこまで太ることを気にせず飲めますよ。
また、程よくカルピスを飲んでいれば、
腸内環境が改善されて便秘の解消などにも繋がり、
デトックスに繋げることもできるんですよね。
そうなると、より体に良いし太る心配はなくなるので、
カルピスは、程よい量を飲むようにしていきましょう。
そうすればカルピスを飲んでも太る心配はないので、
とっても安心です！
まとめ
カルピスウォーターやカルピスソーダは、
やっぱり毎日飲むと太ってしまうので、
カロリーゼロタイプの『カラダカルピス』を選ぶか、
薄めに作るようにして、飲む量も200mlまでに抑えておくようにしましょう。
そうすれば腸内環境も良くなり、
デトックス効果も得られてより、ダイエットにも役立ちますよ！
カルピスでも何でもそうですが、やっぱり適量が一番良いんですね！
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