眠気覚ましに即効で効く!おすすめのツボやコンビニ商品を紹介

絶対に寝てはいけないのに、

会議中、昼食後、ついついウトウト……。

 

そんなとき知っておきたいおすすめのツボや、

コンビニで手軽に買える眠気覚まし商品をご紹介します!

 

眠気覚ましに即効で効くツボはここ!

 

 

動画やブログで整体マッサージをわかりやすく解説されている、

もみすた・ボディトレーナーのダイスケさん。

 

眠気覚ましにガツンと効くツボをご紹介されています。

 

  • 耳のマッサージ・その1

・両耳たぶを軽くつまんで、真下に引っ張る

・そこからさらに左右に引っ張る

・約5秒間、2~3回行う

 

  • 耳のマッサージ・その2

・両耳の真ん中をつまみ、真横に引っ張る

・耳を引っ張りながら目を大きく開く(大げさにやるくらいがちょうどいい)

・約5秒間、5回程度行う

 

  • 中指にあるツボ・中衝(ちゅうしょう)

・中指の爪の生え際より、親指側に3㎜程度外側にあるツボ

・痛気持ちいいくらいの力で、約5秒間、5回程度押しこむ

 

  • 万能のツボ・合谷(ごうこく)

・両手の人差し指と親指の骨の分かれ目から少し手前にあるツボ

・手の甲側から押し込む

・痛いくらいがちょうどよい

・気が済むまで押す

・人差し指の骨に向かうように押すと、とても痛いです!

 

動画では2分40秒あたりから実演されています。

 

↓ぜひ一緒にやってみてください!↓

 

眠い原因の一つには血行不良があった!

 

 

他にも、眠気覚ましにおすすめのマッサージを

解説されている動画がありますので、ご紹介します。

 

血行を改善し、脳に送られる酸素量を回復することで、

眠気を覚ます方法です。

 

動画前半では

眠気が起きるメカニズムについても丁寧にお話しされていますよ!

 

↓マッサージの解説は4分15秒から↓

 

コンビニに売っている眠気覚ましに即効で効く商品は?

 

 

最後に、眠気を感じたときの救世主、

眠気覚まし商品について調べてみました。

 

今回はコンビニで手に入れられる商品から選んでいます。

 

GATSBY(ギャツビー) フェイシャルペーパースーパーリフレッシュタイプ

 

「超激リフレッシュタイプ」の名を冠した、GATSBYの洗顔ペーパー。

 

数あるGATSBYの洗顔シートの中でも

唯一最高のクール感レベル「MAXクール」で、眠気を一掃してくれます。

 

 

レッドブル エナジードリンク(185ml)

 

1本に約80㎎のカフェインを含み、

コーヒー1杯とほぼ同量のカフェインを

ジュース感覚で摂取することができます。

 

私もハードな仕事のときは、レッドブルが欠かせません!

 

 

 

ZONe Ver.1.0.0 (500ml)

 

エナジードリンクの中では、

超大容量の500ml缶が特徴のZONe。

 

カフェイン量は75㎎。

 

作業が長時間にわたる場面では、大容量だと助かりますね。

 

 

 

ミンティア コールドスマッシュ

 

鼻に抜けるミントが爽快で、

口に入れた瞬間気分をリフレッシュできます。

 

デスクの引き出しに2~3個ストックしておくと、

いざというとき安心です。

 

 

 

まとめ

 

眠くてどうしようもない。

そんなピンチの場面で試していただきたい、

ツボ押しや商品をご紹介してきました。

 

頑張っているときほど、疲労は蓄積しているもの。

 

上手に気分転換しながら、

しっかり休養をとることも大切にしてくださいね。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

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