サウナにiPhoneやスマホを持ち込んでも大丈夫?暇つぶしの方法って何かある?

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昨今のサウナブーム、すごいですよね!

健康にも良いのでブームになって良い部類ですが、

家にまで作る人もいますから驚き!

 

私の友人でもサウナ―がいますが、

「サウナ入りたい」というTシャツをいつも着ているし、

週一でいろんなサウナに行って、「整う」快感を味わっていると言っています(笑)

 

私も実際サウナは大好きですが、

主にダイエット目的と、

汗をかいて気持ちをリフレッシュしたい時に使うので、

サウナ―ほどではないですね。

 

それにしても、サウナって暇なんですよね・・。

 

場所によってはTVがあるので、それで紛らわすのですが、

TVのチャンネルも変えられなかったり、

暇だと時間が経つのが遅くて、早く出ちゃうんですよね。

 

今回は、サウナのiPhone持ち込みについてや、

暇つぶしの方法などを紹介していきます。

 

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サウナにiPhoneやスマホを持ち込んでも大丈夫?

 

 

サウナにiPhoneやスマホを持ち込んで良いかと言われると、

基本はNGだと思っておきましょう。

 

たまに、防水の袋に入れて持ってきている人は見かけますよね。

 

サウナの施設によっても、

持ち込みNGと掲げているところもありますが、

書いていないからといって、OKというわけではないのでしょう。

 

ただ、iPhoneの説明書には、

サウナやスチームルームなどには入れないでくださいと書いてあります。

 

そりゃそうですよね(笑)

わざわざ壊すための行為を勧めることはありませんからね。

 

確かに今のiPhoneも機能はすごいし、

防水用の入れ物もあるので、

海などでも水中に入れても大丈夫!と言われていますが、

もし機械の中に汗や水が入ったら、

そりゃ壊れても文句は言えませんよね。説明書に書いてあるわけだし。

 

それに、周りの迷惑になるからと、

イヤフォンをする方もいるかと思いますが、

イヤフォンなども相当熱くなったりしますので危険です。

 

結論として、総合的な判断では、

スマホやiPhoneをサウナに持ち込むのは避けたほうがよい

結論づけられると思います。

 

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サウナでの暇つぶし方法、何かオススメは?

 

 

かといって、サウナにいる時は暇!というのも確かなんです。

 

特に、10分いようと思っても、

暑い辛さがあるので、30秒すら長く感じるのです。

 

でも、何かで気を紛らわせることができたら、ゆっくり入れるのになと思うのは確かです。

 

みなさんが、サウナの暇つぶしに何をしているか調査してみました!

 

でもプロのサウナ―にもなると、暇ではないと言いますけどね。

「整う」ための精神統一が必要なんだそうです(笑)

 

やはり一番多い声はTVなので、

サウナの施設についているTVを見ているのが一番の暇つぶし

だという感じです。

 

ですので、TVのあるサウナ施設を探していくと良いですね。

 

あとは、周りの人の邪魔にならないのなら、

ストレッチ、ヨガなどをする人もいます。

 

私は岩盤浴程度ならヨガできますが、

サウナでヨガはきつくてできません…。

 

でもゆっくりのペースでしていたら、

心も体も整うのでとっても良い効果があるかもしれませんね。

 

精神的にも自律神経的にも良いのかもしれません。

 

あとは座禅

この声も結構多いのです。

 

精神統一、邪念を捨てるということで、

座禅サウナは、ビジネスマンがかなりお勧めしている入り方だそうです。

 

私も家でたまに瞑想するのですが、簡単なようですごく難しいんですよ。

頭に絶対何かが浮かんできます。

 

無になるのって、本当に難しいことなのです。

 

でも、回数を重ねて慣れれば、

だんだん無になれる時間が増えていくのです。

 

それをサウナでするにはピッタリかも!

 

サウナは暑い!とは考えますが、

あまり余計なことは考えないので、

瞑想しやすく、座禅に向いているかもしれませんね。

 

低温サウナであれば、本や雑誌を用意している施設もありますし、

持ち込んだりもしていますよね。

 

それに低温だと、本気で筋トレしている人も見かけるのでビックリしますけど。

 

どうせ時間をつぶすなら、

意味ある時間の使い方をしたいですよね。

 

ちなみに私は、いつも軽いストレッチをして過ごします。

 

サウナでストレッチをしていると体が軽くなるし、

柔らかさも増すような気がして良いんですよね。

 

深呼吸することを心掛けているので、自律神経も整います。

 

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まとめ

 

昨今流行りのサウナでの過ごし方は、みなさんどうしていますか?

 

iPhoneの持ち込みなどは、NGな施設もありますし、

OKだとしてもiPhoneの説明書には

サウナや低温サウナでも持っていかないで下さいと書いてあります。

 

機械はどうしても熱や水分に弱いですしね。

 

防水機能の入れ物に入れたとしても、

不具合が起きても仕方のない状況だということです。

 

過ごし方としては、座禅、瞑想、ヨガなどが一番良い過ごし方で、

自律神経も整うし、体も楽になると言われます。

 

あとは、備え付けのTV鑑賞などをしている人が多いですね。

 

その他はストレッチ、ヨガなどの体を動かす行為ですね。

 

それぞれの好みに合った過ごし方を、サウナでしてみましょう。

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