スポーツの話

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マラソンにおける朝食としての納豆の役割と効果について

マラソンやその他の長距離走において、適切な栄養摂取は最高のパフォーマンスを発揮するために不可欠です。体を動かすためのエネルギーは、日々の食事から得られる栄養素によって供給されます。特に、長時間にわたる運動であるマラソンでは、エネルギー源となる炭水化物、筋肉の修復と成長に必要なタンパク質、体の機能をサポートするビタミンやミネラルのバランスが重要となります。
からだの悩み

走っている最中に突然、口の中に血の味がする――この経験をしたことがあるランナーは少なくありません。この現象は一時的であることが多く、多くの場合、深刻な健康問題を示しているわけではありません。しかし、なぜこのような味がするのでしょうか?そして、この状況をどのように扱えばよいのでしょうか?この記事では、運動中に血の味を感じる原因と、それに対処する方法について探求します。
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高校球児に坊主頭の子が多い理由とは?高校野球の坊主は強制?坊主にしたくない子は…

高校野球のシーズンになりましたね。高校野球の試合を見ていると、今更ながら、ふと疑問に思うことがあります。どうしてみんな、坊主頭なのか?偏見かもしれませんが、高校野球=坊主頭といっても過言ではないかもしれません。高校で野球をやるには、坊主頭にしないといけないのでしょうか?
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 プロ野球のカメラアングルの不思議。メジャーリーグとカメラ位置が違うのは何故?

プロ野球ですが、いよいよペナントレースも終盤になってきました。毎日熱戦が繰り広げられており、目が離せないという人が多いですよね。そして、同じく気になるのがメジャーリーグです。ただ、日本のプロ野球とメジャーリーグですが、ふと見るとカメラアングルが違いますよね。
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フィギュアスケートは大人から始めてもジャンプできるの?遅すぎる?

フィギュアスケートって、見てて感動するスポーツですよね。芸術的にも精神的にも素敵なスポーツで、アートとスポーツの融合を感じます。それに競技としても素敵ですが、アイスショーなど演技的なものでも楽しめるので良いですよね。
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お金のかからない習い事。大人が運動をしたいと時、何がオススメ?   

大人でも習い事をしたいなと思い立つことはありますよね。いえ、大人になったからこそ、自分の気持ちで本当にやりたくなるのかもしれません。私には小さな息子がいて、習い事に通っています。その待ち時間などで同じ施設のジムに通い始めたのですが、待ち時間と自分の健康維持に一石二鳥だと感じています。
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格闘技を習いたい。向いてる人・強くなる人ってどういう人?

格闘技を習いたい人が、ここ近年上昇傾向にあるようです。たしかにうちの息子なども、年末のRIZINなどの格闘技番組を見ると、「やりたい」と影響されやすい感じですけれども(笑)格闘技をやりたい人の中には、それぞれ目的としているものが違うことがありますよね。
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ボクシングジムって行きづらい?友達や人間関係は築けそう?

ボクシングを始めたいなという想いになったとき、ジムが真っ先に頭に浮かびます。でもなんとなくですが、ジムって怖いイメージ、入りづらいっていうイメージありますよね。大人の男性がスパーリングしている感じを想像するので、女性であればさらに行きづらいイメージ。
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ボクシングを始める年齢っていつぐらいがいい?費用はどれぐらいかかる?

息子が5歳なのですが、本人も少し興味があり、私としても子供の体の成長、心の成長、自己防衛法を得られるので、ボクシングを始めてみたいと思っています。そして色々調べたのですが、ボクシングというものは、「目的」によって、始める年齢に制限があったりするのです。
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