昨今、スポーツショップなどに行くと、
シューズの種類が多すぎてもう選ぶことも難しくないですか？
そして店員さんに聞いてみても、
それぞれの特徴がいろいろありすぎて、
結局どれが良いのかわからなくなる始末に(笑)
それに普段、世のお父さんたちの足元を見ていると、
普段からランニングシューズを履いている人も多く見かけますよね。
今回の記事では、
ランニングシューズの普段履きのデメリットや、
疲れの理由などを紹介していきます。
ランニングシューズを普段履きするデメリットとは？
冒頭で少し触れましたが、
世のお父さん方が、ランニングシューズを普段履きにしている時を見かけますよね。
うちの父もその一人だったのですが、今はランニングの時だけにしています。
そもそも、なんで通常履きにランニングシューズを選んだかというと、
やはりランニングシューズはかなり軽く作られていて、
メッシュで風遠しも良いということで、
普段履きしていても楽だと思って購入したそうです。
実際履いていて、履いていないくらいの軽さだと満足していましたね。
ただ、問題が特に生じなかったのは、
普段からランニングシューズを履いていても、
長時間履くことなどはしていなかったからなのです。
実際に、ランニングシューズを普段履きにすることは、ダメなことなのでしょうか？
デメリットを紹介してみます。
大きく分けてデメリットと考えられる点は、2点です。
一点目は「デザイン性」。
今では、ファッショナブルなランニングシューズもあります。
しかし、スポーツウェアに対してのオシャレさであって、
デニムやいつものおしゃれ洋服に合うかというと、少し疑問ですよね。
女性らしい洋服やフリルのある服、スーツなどに合うかと言われると「？」です。
ですので、デザイン的にデメリットと言えますね。
二点目は、シューズの劣化です。
ランニングシューズは、ランニングの為に作られているため、
伸縮性、クッション性が優秀な作りになっています。
それで普段履きしていると、
そのクッション性などが、どんどん劣化してしまいます。
これは普段履きをしているからというより、
使う回数が多いからという当然の流れですね。
そうすると、いざランニングに使う時には、
ランニングにメリットだった機能性が失われているわけですね。
普段しか使わないために、
ランニングシューズを購入し、普段履きをするのは問題ないですが、
ランニングをすることを考えながらの普段履きは、避けたほうがよいですね！
ランニングシューズの普段履きのデメリットは、
デザイン性とシューズの劣化の懸念というところですね。
ランニングシューズを普段履きすると疲れるってマジ？
結論からいうと、
ランニングシューズを普段履きにしていて疲れるということは、
通常ではありえません。
しかし、ランニングシューズを普段履きにしていて
疲れるということが起きることも確かなのです。
その理由としては、二つあって、
①普段履きをしているから劣化していて、それを気づかずに使っているから疲れる
②ランニングシューズの種類によっては疲れる
ということが挙げられます。
①の劣化は、前述の記載とおり、
普段履きは、使用頻度が多いということなので、劣化が早いということ。
劣化していては機能が落ちますから、
それが疲れに繋がる可能性は充分に考えられるということです。
②に関しては、各ランニングシューズの特徴的なお話です。
一時期流行りました、
NIKEのオレンジのランニングシューズを覚えていますか？
プロのマラソン大会で、半分以上の選手が履いていたとされているものです。
これはアスリートのランニングに特化して研究されて作られていますので、
普段履きは疲れますし、足の負担にもなると言われます。
プロが履いて走っていて、カーブの力のかかり具合で負傷も考えられるほど、
繊細なシューズになっているそうです。
でもその分、直線の速さ、軽さという点では
超人的に類をみない作りにもなっているということ。
こういったランニングシューズに関しては、普段履きは避けるように言われています。
要するに、ランニングシューズを普段履きして疲れるのは、
その種類によりけりということです。
ランニングシューズを普段履きしたいなら、
定員さんやメーカーさんに機能性を聞いて使うようにしたほうが安全ですし、
リスクも低くなります。
でも言えるのは、
ランニングシューズをランニングと普段履きで併用するのは、
最もお勧めできない履き方だということです。
劣化の速さにより、足にも負担がかかるので注意しましょう。
まとめ
・ランニングシューズの普段履きのデメリットはデザイン性とシューズの劣化
・ランニングシューズを普段履きするのはダメなわけではない
・ランニングシューズを普段履きしたいなら、それに見合った種類のものを選ぶ必要がある
・ランニングシューズ一足を、ランニングと普段履きの併用は危険。
ランニングシューズはランニング用に使用して、
普段履きには一般的な運動靴を履くようにする、という使い方が
自分の足のためにも靴のためにも良いので、
ランニングシューズを普段履きするのは、極力控えたほうが良いでしょう。
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