食べ物

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スポーツの話

マラソンにおける朝食としての納豆の役割と効果について

マラソンやその他の長距離走において、適切な栄養摂取は最高のパフォーマンスを発揮するために不可欠です。体を動かすためのエネルギーは、日々の食事から得られる栄養素によって供給されます。特に、長時間にわたる運動であるマラソンでは、エネルギー源となる炭水化物、筋肉の修復と成長に必要なタンパク質、体の機能をサポートするビタミンやミネラルのバランスが重要となります。
野菜

おいしい水菜や、傷んでる・腐ってる水菜の見分け方を教えます

水菜っておいしいですよね。シャキシャキとした食感と青々とした味わいで鍋にもぴったりです。他にも生のままサラダにして食べることもできますね。そんな水菜ですが、おいしいものを見分けるにはどうすればいいのでしょうか?また傷んでるものや腐ってるものは見分けることはできるのでしょうか?
野菜

 美味しいキャベツの見分け方。重さや色をみるのがポイント?

キャベツって美味しいですよね。料理にはもちろんのこと、付け合わせにも最適であり、よく食べるという人も多いでしょう。そんなキャベツをスーパーで買うことが多いですが、どうせ買うのなら美味しいものを選びたいですよね。美味しいキャベツの見分け方はあるのでしょうか?
野菜

新玉ねぎの見分け方。大きいのと小さいのどちらがいい?いつまで売ってるの?

新玉ねぎって、美味しいですよね。普通の玉ねぎよりも水分も多く、辛味が少なく食べることができます。しかし、新玉ねぎは好きでも、普通の玉ねぎとの違いについてよくわかっていないという人も多いでしょう。新玉ねぎと普通の玉ねぎでは、見分け方はあるのでしょうか?
野菜

美味しい玉ねぎの見分け方。大きい方が美味しい?丸いのと平たいのはどちらを選べばいい?

玉ねぎって美味しいですよね。どんな調理法にも使うことができる上、甘さもたっぷりで、よく食べるという人も多いでしょう。そんな玉ねぎですが、せっかく買うのなら美味しいものを選びたいですよね。美味しい玉ねぎの見分け方はあるのでしょうか?
野菜

大根の葉にあく抜きは必要?あく抜きしないとどうなる?

大根って美味しいですよね。煮物はもちろんのこと、炒めてでも美味しいですし、よく食べるという人も多いでしょう。また、大根は葉っぱも調理に使うことができます。ただ、そんな大根の葉ですが、あく抜きは必要なのでしょうか?
野菜

さつまいもを水にさらすと黒くなるのはなぜ?水につけっぱなしはNG?

さつまいもを水にさらすと微妙に黒くなりませんか?なんとなく、切っている間に切ってしまったサツマイモは次々に水の中に突っ込んでいくのがセオリ―のような気がして普通にやるのですが、あの時に染みてくる感じの黒色が気になりますよね。
野菜

さつまいもの表面が黒い時や、茹でたら黒い時って食べても大丈夫なの?

さつまいもの表面の色が変わっている時、ありませんか?シワシワとなってしまっているのは、もう駄目だなと思って諦めるのですが、なんとなく表面が黒っぽいだけなら、火を通して食べたらよいのかな?と思いますよね。ただ、「黒い」といっても、皮に転々とついているものや、切った断面の周りに薄く黒くにじんでいるものなど、ただ「黒い」と言っても、種類が違うんですよね。
野菜

美味しいさつまいもの見分け方を種類ごとに解説。甘いさつまいもはどれ?

さつまいもを漢字で書くと、薩摩芋。薩摩(鹿児島県)から江戸に渡り、薩摩から来たということで、「薩摩いも」と呼ばれるようになったのがきっかけの芋なんですよね。最初は1600年ごろ、中国から琉球(沖縄県)にやってきたことが日本でのさつまいもの普及の始まりでした。
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